Alimentos Ricos em Fibras: Benefícios para a Saúde Digestiva
Alimentos de origem vegetal ricos em fibras podem ajudar a manter o funcionamento intestinal e apoiar a saúde digestiva. Como escolhas simples do dia a dia podem influenciar o intestino? O INCA recomenda pelo menos cinco porções diárias de frutas e vegetais sem amido, como verduras, tomate, cenoura, couve-flor, beterraba, chuchu, quiabo e abobrinha. Essa […]
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