Como Organizar uma Rotina com Mais Movimento e Menos Sedentarismo
Subtítulo: Pequenas mudanças para incluir mais movimento no dia a dia Para combater o sedentarismo, comece acrescentando movimentos possíveis à rotina e aumente a atividade física gradualmente, de acordo com seus limites. Como combater o sedentarismo na rotina depende de escolhas que caibam no seu dia, não de mudanças radicais. Quem trabalha sentado, sente cansaço […]
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