Erros de quem começa a correr e como evitá-los
Por que uma atividade que parece simples pode deixar o corpo despreparado? A corrida exige tempo para adaptar o corpo ao impacto e ao esforço. Os erros de iniciantes na corrida podem dificultar a evolução e aumentar o risco de lesões. Ainda assim, não é preciso equipamento caro para dar o primeiro passo. Eu reuni […]
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