Musculação após os 40 anos: benefícios e cuidados
Dá para recuperar o corpo depois dos 40 anos? Essa pergunta aparece em toda primeira volta à academia depois de um tempo longe, e a minha resposta é direta: sim, é possível ganhar força e massa muscular depois dos 40. Eu vou além: a musculação após os 40 anos deixa de ser uma questão de […]
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