O Que Colocar no Prato Para Ter uma Alimentação Mais Equilibrada?
Um prato equilibrado tem metade ocupada por frutas, verduras e legumes, um quarto por grãos integrais e um quarto por fontes de proteína. Essa é a regra da metade e dos dois quartos, e ela resume em uma imagem quase toda a alimentação equilibrada que este guia explica. Como escolher entre tanta informação sobre comida […]
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